躺在地板卧推和在凳子上的区别

回答

1.躺在地板卧推和在凳子上卧推的主要区别在于双肘下沉的深度不一样。

2.如果是躺在地板上做卧推双肘下沉的深度，最多是和地板平齐，但是如果是躺在凳子上坐卧推双肘下沉的深度，比地板还要下沉很多，所以如果有条件的情况下可以选择用凳子，效果会更好。

3.只要能够坚持锻炼，保持自律，对身体健康都很好。

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