平均配速5分25秒可以换算成每分钟184.5米或每小时11公里，如果是竞技体育比赛，这个配速水平是比较低的水平，一个优秀运动员10000米长跑的成绩在30分钟以内，相当于这个配速的2倍多，一个健康的成年人行走的配速可以达到5公里左右，因此平均配速5分25秒是普通人长跑的水平。
平均配速5分25秒什么水平
平均配速5分25秒属于大众水平，如果年龄大或者刚接触跑步的人来说这个配速是靠上水平的，配速5分钟25秒，还要看能跑多久，多远，是1公里还是5公里，还是10公里半马，全马等，如果以这个配速只能跑5公里以内，算中等水平，如果能跑全马在业余属于高手了。
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