1 用各种踢法将毽子在体前垂直起,右骸关节放松,膝关节、踝关节紧张,大腿上摆,足尖指建,下降的建子距足尖五厘米左右时,大腿下摆,给予缓冲,将毽子接在足尖的面部。
2 航关节放松,膝关节、踝关节紧张,勾起足尖,大腿发力,带动小腿,向体后用力摆动,同时头后仰,腰部向后弯曲,大腿摆动到体后最大限度的一刹那间,膝关节放松,借住惯力,小腿继续后上摆,突然绷足面,毽子由体后经头后上移到体前,垂直下降,接踢即可。
语音朗读:
1 用各种踢法将毽子在体前垂直起,右骸关节放松,膝关节、踝关节紧张,大腿上摆,足尖指建,下降的建子距足尖五厘米左右时,大腿下摆,给予缓冲,将毽子接在足尖的面部。
2 航关节放松,膝关节、踝关节紧张,勾起足尖,大腿发力,带动小腿,向体后用力摆动,同时头后仰,腰部向后弯曲,大腿摆动到体后最大限度的一刹那间,膝关节放松,借住惯力,小腿继续后上摆,突然绷足面,毽子由体后经头后上移到体前,垂直下降,接踢即可。
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