国足12分钟跑多少公里

编辑:星小云 时间:2023-01-17 14:13:48

国足12分钟跑多少公里

国足12分钟跑3000米既3公里。这项测试跑,起源于中国足球甲a年代的一项测试跑。凡是参加中国足球甲a联赛的足球运动员。必须要通过12分钟之内跑完3000米才能够参加中国足球联赛的比赛资格。如果超时跑不完3000米。就意味着不能参加中国足球甲a联赛。

国足12分钟跑多少公里

3200米。

“12分钟跑”。测试及格线为3200米(配速3分45秒),生死线为2900米(配速4分08秒)。也就是说,达到3200米的及格线,就可以拿到联赛的上岗证,而超过生死线又达不到及格线的球员,有补测的机会。

按理说作为足球职业运动员,达标这样的测试并不是很难,但长期缺少跑动训练的中国球员,面对这项测试却极为困难。

到了1998年,测试指标增加了100米。也就是12分钟跑达到3300米才算达标。12分钟跑3300米的平均配速是每公里3分38秒。

这次中国足球重提的12分钟跑标准是3200米,平均配速3分45秒。

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