食物升糖指数和含糖指数对照表

根本没有食物升糖指数和含糖指数对照表，原来只有以下答案。根本没有，通常情况下，首先根本原因是

高升糖指数食物GI值＞70糖类：麦芽糖110葡糖糖100蜜糖91蔬果类：西瓜72胡萝卜71南瓜75零食类：炸薯条75干枣102爆玉米花72饼干77主食类：焗土豆93白面包72小米74麦片80法国长棍面包93白米饭84

（2）中升糖指数食物GI值56-69糖类：蔗

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