四百米排在第一道怎么跑

四百米比赛是一项要求势力和技术俱佳的短跑竞赛项目，不但要有良好的天赋，而且更要有突出的绝对跑步速度和相当强的保持速度能力，在田径运动场比赛，如果抽签抽到位于第一道（最内道）的话，受到跑道离心力的影响特别大，在弯道处，一定要注意控制跑步速度和比赛节奏，不让自己跑出自己的赛道，进入直道要尽可能把自己的绝对速度优势发挥出来，最后要保持充沛的体力在最后50——100做好全力冲刺完成全程比赛。

语音朗读：