投篮时要不要踮起脚

编辑:浮图 时间:2023-01-17 14:57:18

投篮时要不要踮起脚

需要踮脚

一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手,不论采用哪种方式,都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件,这就应加大规范化投篮动作的练习,最终达到动力定型。 

二、提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础,对投篮命中率有明显的影响。如身体训练较差的队员,运动量增大时,命中率就明显下降。因此,应把投篮与身体训练结合起来,在一定强度下限时限数投篮训练,以便在紧张激烈的比赛中,有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。 

投篮时要不要踮起脚

最近看到很多人发投篮姿势的视频。

发现总有人说投篮不要膝盖不要超过脚尖......

我想说的是,朋友别误导人了好吗

但凡对投篮有点理解的都知道没有膝盖不能超过脚尖这个说法。

首先膝盖超过脚尖并没有错,投一些远距离的投篮,你很难不保证膝盖不超过脚尖。

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