1000米三分20秒是中强度配速
1000米是中长跑运动,上小学能跑出这个速度,还是很不错的,有培养前途,如果对于中长跑感兴趣,可以加强锻炼腿部肌肉,提高耐力,调整跑步频率和步幅,调整呼吸方式,成绩还会继续提高,希望成为中长跑特长 对于未来的升学,考取大学都是有帮助的,祝你成功。
语音朗读:
1000米三分20秒是中强度配速
1000米是中长跑运动,上小学能跑出这个速度,还是很不错的,有培养前途,如果对于中长跑感兴趣,可以加强锻炼腿部肌肉,提高耐力,调整跑步频率和步幅,调整呼吸方式,成绩还会继续提高,希望成为中长跑特长 对于未来的升学,考取大学都是有帮助的,祝你成功。
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