如何提高双手的耐力

提高双手的方法多种多样，第一，坚持每天做上100至150个虎卧撑，只要天天坚持，肯定可提高双手的耐力

第二，每天坚持做人体向上，次数在100到120次，每天坚持做的话，肯定也能提高双手的耐力，第三，走路时手提些有一定重量的物品，大约在6到8公斤，双手轮换着提，长期坚持下去，肯定也能够锻炼自身的手臂的力量，久而久之，就锻炼了双手的臂力。

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