投篮怎么样能改掉甩肘

投篮有甩肘的习惯的朋友，是因为自身的由下传导至上的力量不够，所以要想改掉甩肘，就必须改善投篮的发力模式，使身体由下至上顺畅发力，平时可以做俯卧撑的同时可以加强哑铃向上推举，这个动作不仅可以练到我们上肢的发力，还可以改善投篮的连贯性，是一套不错的训练模式。

语音朗读：