跑步一定要按自己适合的配速跑才是最轻松。平时训练时,可以间隙训练跑,可以长距离训练跑,可以快速跑,但一定是按自己适合的配速范围内跑步,这样跑步健身安全都能得到保障。跑2000米,是中长跑,从起跑到跑完2000米,匀速,适合配速,最轻松。
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跑步一定要按自己适合的配速跑才是最轻松。平时训练时,可以间隙训练跑,可以长距离训练跑,可以快速跑,但一定是按自己适合的配速范围内跑步,这样跑步健身安全都能得到保障。跑2000米,是中长跑,从起跑到跑完2000米,匀速,适合配速,最轻松。
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