慢跑脚如何落地

编辑:安妮 时间:2023-02-07 17:48:40

慢跑脚如何落地

正确的慢跑步姿势,脚落地有两种情况

第一种情况,慢跑的时候是根据身体的自然反应,先脚后跟着地,后前脚掌着地

第二种情况是快速跑或者短跑的时候,要求速度很快,这个时候是前脚掌着地,后脚跟不着地的跑步姿势

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