跑完半马要休息多久

编辑:小老虎 时间:2023-03-06 15:02:32

跑完半马要休息多久

首先要根据自己的体能情况而定。感觉疲劳,很累,那就要多休息些日子,慢慢调整。做一些恢复性的体育活动,最好休息一个星期左右。才好

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