步频快步幅小怎么办

编辑:loveme 时间:2023-01-16 14:31:27

步频快步幅小怎么办

步幅小主要有两个原因:柔韧欠缺,力量欠缺。所以可以通过增加髋关节、腿部等方面柔韧,增加腰腹力量。采用高抬腿、跨步跳、弓箭步行走等方式练习。

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